Coma Peixe – Alimentação Saudável

imagem de peixe escalado com  camarões

Hoje publicamos mais uma regra em imagem na série “para uma alimentação saudável”:

A regra é: Comer peixe pelo menos quatro vezes por semana!

Cumpra-a com rigor para ter uma alimentação mais saudável (e saborosa)!

Em breve publicamos mais uma regra a ter em conta para uma alimentação saudável, fique atento.

Estas dicas são uma contribuição da nossa nutricionista, Dra. Cláudia Neves.

Para um plano personalizado para si visite o nosso centro de estética, onde poderá fazer um exame completo ao seu organismo, aconselhar-se com a nossa nutricionista e adquirir qualquer suplemento de que necessite.

Dicas publicadas anteriormente nesta série:

  1. Escolha alimentos de qualidade
  2. O pequeno almoço
  3. Lembrar a roda dos alimentos
  4. Variar os alimentos
  5. Tempo entre as refeições
  6. Evite Sal em excesso
  7. Evite Alimentos Açucarados
  8. Evite os fritos
  9. Três peças de fruta diárias
  10. Coma Legumes
  11. Prefira pão escuro